糖尿病改善!運動不足解消!ウォーキング&ランニング開始! ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳など、酸素を体内に取り込み、その酸素を使ってエネルギーを消費するらしい....血糖の上昇を抑えるとともに、 継続して行うことでインスリンの働き…
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