仕事中 いきなり腰がゴキと音を鳴らしハンマーで殴られたような 激痛が走る その後 仕事を中断して 家に必死で帰る 家に着き 少し横になるが痛みは引かず 逆に徐々に増していく 数時間後 もう立ち上がる事も出来ない状態に トイレはたまたま近くにあった 空…
ブログに糖尿病の事を書き続けようと思っていたら ぎっくり腰で 寝込んでいました....（泣） 立ち上がる事も出来ず 食べる物は 差し入れされる 淡水化物.... スポーツ（運動）も出来ない状況で 落とした体重も一気に戻りました。 乾燥したスポンジに水をかけ…
僕は 蛋白尿....プラス1ですが 腎症の疑いがあると....（泣） その他にも ■尿素窒素 ■クレアチニン 上の２つの数値も今後気にしていかなければなりませんね テレビでお笑い芸人のクロちゃんがこの数値が悪く 腎臓の事を指摘されていました さいわい 僕はまだ…
味の素のＤＨＡ＆ＥＰＡプラスビタミンＤ お試し500円購入！さっそく飲んでみた 飲みやすい そりゃ～そうですよね... サンプル買って気が付いた事は １週間ぐらいすると 電話で「飲んでみてどうでしたか？」て 質問されますが １週間では わかりません その…
現在 巨人のコーチをしている元木選手も 糖尿病らしいが... 元気になされている しかし糖尿病の芸能人の方には若くして亡くなられた 方も多くいる事を知ると..... ５月から毎月血糖値の数値公開していきたいと思います。 今日も１０キロ歩いてきました 明日…
手足が冷たい...やはり調べてみると 下のサイトにたどり着く ↓↓↓ 糖尿病の「冷え」を6つの改善策で克服 動脈硬化が隠れていることも | ニュース・資料室 | 糖尿病ネットワーク サイトに書かれている事を読んで 自分なりに解釈すると 淡水化物は体を温めてく…
糖質カット食 救いなのがお肉を食べてもＯＫだとゆうところ しかし動物性たんぱく質は 腎臓に負担をかける....僕自身 尿にタンパクが.....（泣） クジラのお肉などは糖質は低いがタンパク質が高い 昨日購入した本を読むと驚きもある さて問題です この中で一…
糖質料を知るために本買っちゃいました！ 料理の糖質料がわかるので知識があるだけで体重減少！ ３つの基本 ①野菜から食べる ②よく噛む ③糖質料をしる 普通にダイエットするなら①～③をするだけで痩せますよ！ 糖質制限の僕は淡水化物かなり控えないとダメで…
マグネシウムがインスリンの働きを良くする！ 早速 どの食材に良く含まれているのか調べると やはり大豆などの豆やん～！ 日々の食事と変わらない.....（泣） サプリを買おうか検証中！ 洗剤や便秘薬のサプリもあるので間違わないようにしないとね！ （笑） …
週に１回はパンが食べたい そんな時は低糖質パンを下の画像の物を食べてます。 バターは糖質0なので塗って食べると最高です 普通に食べてた物が 今は最高に美味しく感じます...（喜） ちなみにジャムやマーガリンは僕は使いません バターのみ！ 身近で売って…
糖質が気になる方へ 糖質０ハム ライフで購入しました だけどね４枚で100円は高くないですか....（泣） 日頃 チープな食事の僕には 糖質制限食に変えてから食費が高い（又又泣） 食事制限もいいがスポーツも頑張ろう！ 糖質０ハム
何時もアフリエイト画像を使用しているので 本当に買っているのか友人に聞かれたので 本当に買っています 画像を撮るのが面倒なので広告を張っています（照） 作り方 麺だけを入れてお湯を注ぎ５分待ちます その後スープの素を入れて完成！ 最初 両方すぐに…
コーラーが飲みたい今日この頃 水.お茶.ブラックコーヒー飽きてきた お酒はあまり飲めない僕はジュースが飲みたい フリードリンクでコーラーやメロンソーダーを飲んでいた頃が懐かしい そんな思いから 新しい飲み物！ それは炭酸水↓↓↓ 味は無いけどシュワッ…
実際に買って食べてみました 味は☆☆☆☆☆評価で...... ☆☆２つ......（泣） やはり麺がかんぴょうみたいだし 少し酸味があるような スープ事態は最近の野菜生活で塩分を干しているせいか 美味しいと言えば美味しい 今まで食べていた カレー味のラーメンに比べる…
友人がダイエットし始めた 僕は糖尿病食 ダイエットしている方と同じようなメニュー 糖質制限 （笑） 結局 暴飲暴食はダメなんだよね！ 淡水化物をお腹いっぱい食べたい 食事プラス運動 今日は走りにいかなければ..... と何時も自分との闘い（泣）
糖尿病になり 食品の栄養成分表示をよく見るのですが 今回 ものすごく気になるのが 商品表に書かれた 砂糖ゼロ.糖類ゼロのこの表示.... この表示に引かれるのは 糖尿病の方やダイエットをしている人じゃないかな？ だけど裏に書かれた栄養成分表示を見ると …
今年のお花見は ブルーシートを引いてバーベキューでは無く 河川敷を歩いて 桜を楽しむお花見ウォーキング！ 過去のイベントを変化させ 自分なりに楽しむ事が継続のキーポイントだと....思い 今日は 午前中から河川敷の綺麗な芝生を歩きだし気候は 寒くも無…
ブログを書きだしてから約１か月 糖質改善に全力を注いできたが 食事制限や運動 やはり数か月経つと 少しくらいて思いになり 甘い物や淡水化物を食べてしまう...（気持ちの弱さ） だから改めて ネットなどで書かれている記事を読み 気を引き締めなければいけ…
血糖値を下げる食品として代表的なサラシア 飲み始め動画です！ 数か月たったら結果報告動画もアップしたいと思います もちろん食事制限.運動もしていますよ！ youtu.be
糖質0麺あるんや～！本当に無知なんで....お恥ずかしい 早速 注文しちゃいました！（喜） １か月以上ラーメン食べていないので たぶん麺なら何食べても美味しいはず～！ アマゾンで見つけちゃいました！ 広告を張っていますが アマゾンで検索すると 色々とあ…
グルテンフーリーは知っているが ロカボて聞いて.....なんだろう？？？と検索したら 糖質(糖・炭水化物)を制限した食事のこと、及びそれを用いた食事法のこと。低糖質食、糖質制限食ともいう。「low-carbohydrate」(低炭水化物)の略であるローカーボ(Law Car…
よく聞かれる 日々の運動ですが 週２回～３回のランニング＆ウォーキングは約１時間３０分 ランニング約５キロ ウォーキング５キロ 合計１０キロを目安に運動しています 消費カロリーは1000を目指してます アプリはＲｕｎｔａｓｔｉｃを使用してます。 実際…
糖尿病と診断されてから 「薬飲まないの？」てよく聞かれるのですが 僕の祖父も父も腎不全で祖父は４０代で無くなり父は５０代から 人工透析を受けるようになりました もちろん 祖父も父も病院には通っていましたが 若くして祖父も父も腎不全になりました。 …
卓球とジョギングやエアロビクスと同じ運動効果があると知り 卓球を始めたのです！（笑顔） 実際に１時間 卓球をすると凄い汗をかく.... 新しい趣味として 月に数回頑張ります！ 血糖値改善だ～！ 卓球の運動量
糖尿病はサイレントキラーと呼ばれているそうです 自覚症状無く 進行していきます 僕自身も健康診断を受けないまま ４０代まで来ました。 自分の事を健康優良児と思っていましたから（笑） 体系もそんなに太っていないし 運動もしていますし ３９歳の時に 献…
血糖値を下げる為の記録や情報をYouTubeにて公開！ 糖尿病に関して僕が日々行っている事を 公開していきます。 正直な所 ムービー作りも初心者 面白い事も出来ない 顔を出すのは恥ずかしい 何もかも素人ですが 素人でも頑張れば 糖尿病を改善できる事をお見…
糖尿病の種類は 主に「1型糖尿病」、「2型糖尿病」 1型糖尿病 インスリンが必要 1型糖尿病では、膵臓からインスリンがほとんど出なくなるため、血糖値が高くなります。生きていくために、注射でインスリンを補う治療が必須となります。この状態を、インスリ…
www.taisho-direct.jp 買いました お試しサンプルばかりで １年を目指してます！ だけど１種類 通常３０日分3000円以上は高いよね.... だからサンプルのみでやめちゃうんだよな~（泣） 他のサプリも飲んだら３種類で年１０万円以上だもんな～ 健康だけでお得…
糖質制限の為 運動＆炭水化物など控えだして 数か月がたちますが だんだん気のゆるみが出てくる... 週3日1回1時間以上 淡水化物は小ごはん パンは月1～２回食べる程度 パスタもお好み焼きもうどんもめっちゃ食べたい～！ 辛すぎてアホになるは....（泣） だ…
大阪王将に糖質カットメニューがあります！いつものメニューを健康的に～「緑黄色野菜の天津飯」など販売してたなんて～！（喜） 五目焼飯もある～！！！https://www.osaka-ohsho.com/news/2017/1025.html 現在 僕の外食はほぼ おかずを選べる ざ.めし屋です…
