糖質制限の為 運動&炭水化物など控えだして 数か月がたちますが だんだん気のゆるみが出てくる... 週3日1回1時間以上 淡水化物は小ごはん パンは月1~2回食べる程度 パスタもお好み焼きもうどんもめっちゃ食べたい~! 辛すぎてアホになるは....(泣) だ…
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