血糖値を下げるまさしく継続していく事の戦い！ 食事制限＆運動大変やわ～！

糖質制限の為　運動＆炭水化物など控えだして

数か月がたちますが　だんだん気のゆるみが出てくる...

週3日1回1時間以上　淡水化物は小ごはん　パンは月1～２回食べる程度

パスタもお好み焼きもうどんもめっちゃ食べたい～！

辛すぎてアホになるは....（泣）

だけど公園の桜が咲いていて運動していると季節の変化が感じられて

良い所もある！（笑顔）

動画もアップしていかないと.....まだ１度もアップ出来ず

４月にはちゃんとアップしていきます

長居公園さくら