食事制限＆スポーツでダイエット 体重結果発表！3月

3月体重結果発表！

75.45Ｋｇ

前回よりも

体重が減りました！

まだまだ目標には届かないですが嬉しいです！

■第一目標72Ｋｇ　■最終目標は70Ｋｇ

自分自身にお約束！

①淡水化物は控えます。

②ウォーキングは週3回1時間は歩きます。

③ジュース飲まないです。

④お菓子は食べない。　（カカオ70％以上の少しチョコレート食べます）

定期的に体重はアップ予定！

体重が減りました

また明日からも頑張ろう！