糖尿食で気を付けたいポイント！ただ糖質カットだけではダメですよ～！

糖質カット食

救いなのがお肉を食べてもＯＫだとゆうところ

しかし動物性たんぱく質は

腎臓に負担をかける....僕自身　尿にタンパクが.....（泣）

クジラのお肉などは糖質は低いがタンパク質が高い

昨日購入した本を読むと驚きもある

さて問題です　この中で一番糖質の高いお料理は

①スジ煮込み　②生姜焼き　③かぼちゃの煮つけ　④ハンバーグ　⑤焼き鳥２本

皆さんどれに気を付けるかわかりますか？？？

答えは　かぼちゃの煮つけ！　糖質が高すぎ！

後　甘い物だと和菓子の方が糖質が高い

甘い物が食べたい時は　チョコを少し食べた方がいい

糖質制限中は　それに伴う偏った食事にも気を付けたり

した方がいいですよ！

本人確認済み.....あかんやん（泣）