糖質料を知ることで２択の選択で悩まなくなったら 体重は落とせる！

糖質料を知るために本買っちゃいました！

料理の糖質料がわかるので知識があるだけで体重減少！

３つの基本

①野菜から食べる

②よく噛む

③糖質料をしる

普通にダイエットするなら①～③をするだけで痩せますよ！

糖質制限の僕は淡水化物かなり控えないとダメですが...（泣）

料理の糖質料を知る事が出来るので１つ冊持っておくといいですよ！

糖質ブック