糖質料を知ることで２択の選択で悩まなくなったら 体重は落とせる！
糖質料を知るために本買っちゃいました！
料理の糖質料がわかるので知識があるだけで体重減少！
３つの基本
①野菜から食べる
②よく噛む
③糖質料をしる
普通にダイエットするなら①～③をするだけで痩せますよ！
糖質制限の僕は淡水化物かなり控えないとダメですが...（泣）
料理の糖質料を知る事が出来るので１つ冊持っておくといいですよ！
糖尿病にはマグネシウムがインスリンの働きを良くする！
早速 どの食材に良く含まれているのか調べると
やはり大豆などの豆やん～！
日々の食事と変わらない.....（泣）
サプリを買おうか検証中！
洗剤や便秘薬のサプリもあるので間違わないようにしないとね！
（笑）
便秘薬が多いよね！↓↓↓ 買ったらまたブログにて公開します
![[海外直送品] ナウフーズ マグネシウムカップス （400mg） 180カプセル](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41RuXda6bPL._SL160_.jpg "[海外直送品] ナウフーズ マグネシウムカップス （400mg） 180カプセル")
糖質制限 パンが食べたい時にお勧め ｐａｓｕｃｏ低糖質ブラン食パン
週に１回はパンが食べたい
そんな時は低糖質パンを下の画像の物を食べてます。
バターは糖質0なので塗って食べると最高です
普通に食べてた物が 今は最高に美味しく感じます...（喜）
ちなみにジャムやマーガリンは僕は使いません バターのみ！
身近で売っている低糖質探しを楽しんでます！
糖質カット商品 こんなのもありますよ！糖質0ハム
糖質が気になる方へ
糖質０ハム ライフで購入しました
だけどね４枚で100円は高くないですか....（泣）
日頃 チープな食事の僕には
糖質制限食に変えてから食費が高い（又又泣）
食事制限もいいがスポーツも頑張ろう！
Ａｓａｈｉ 糖質０麺 ちゃんと買って食べてます！糖質カットだ！
何時もアフリエイト画像を使用しているので
本当に買っているのか友人に聞かれたので
本当に買っています 画像を撮るのが面倒なので広告を張っています（照）
作り方
麺だけを入れてお湯を注ぎ５分待ちます
その後スープの素を入れて完成！
最初 両方すぐに入れて食べると麺がゴムみたいな感じでした（笑）
出来上がり画像なんか気持ち悪いのですがすいません。（笑）
水.お茶.ブラックコーヒーに新しい飲み物プラス！ ジュース我慢だ糖質制限！
コーラーが飲みたい今日この頃
水.お茶.ブラックコーヒー飽きてきた
お酒はあまり飲めない僕はジュースが飲みたい
フリードリンクでコーラーやメロンソーダーを飲んでいた頃が懐かしい
そんな思いから
新しい飲み物！
それは炭酸水↓↓↓ 味は無いけどシュワット感を楽しみます！
ジョギング後の楽しみです！（喜）
糖質０麺実際に買って食べてみた感想...本音で語ります
実際に買って食べてみました
味は☆☆☆☆☆評価で......
☆☆２つ......（泣）
やはり麺がかんぴょうみたいだし 少し酸味があるような
スープ事態は最近の野菜生活で塩分を干しているせいか
美味しいと言えば美味しい
今まで食べていた カレー味のラーメンに比べると
☆☆２つまでかな～
糖尿病の方には小腹が空いた時は非常にいいかも！
色々な糖質０麺試食していきたいと思います。
ちなみに
味などの感想は個人的意見ですのでご了承ください。
