日々の運動に卓球を取り入れたのは 卓球を３０分するとジョギングやエアロビクスと同じ効果...

卓球とジョギングやエアロビクスと同じ運動効果があると知り

卓球を始めたのです！（笑顔）

実際に１時間　卓球をすると凄い汗をかく....

新しい趣味として　月に数回頑張ります！

血糖値改善だ～！

卓球の運動量