趣味を作り運動をする 今回2度目となるバトミントンでカロリー消費！

血糖値と戦う為に運動をする　生活習慣指導の方は

簡単にウォーキング　ジョギングなどおこなってくださいて

言われますが...ただ歩くだけ.走るだけてのはつまらないので

友人のつながりでバトミントンをする事に　今回で2回目となるのですが

なかなか　ハードスポーツ　（汗）

僕自身　バトミントン未経験者....　

週3回運動　1か月で　12～15回か...

　月1回はバトミントンする予定

週に1回はトレイニングジムにも行く予定なので...

週3回の運動を飽きずに頑張っていきたいと思います。