血糖値と戦う為に運動をする 生活習慣指導の方は 簡単にウォーキング ジョギングなどおこなってくださいて 言われますが...ただ歩くだけ.走るだけてのはつまらないので 友人のつながりでバトミントンをする事に 今回で2回目となるのですが なかなか ハードス…
運動をするて結構大変な事で 周りの支えがないとウォーキングやジョギングて出来ないですよね そこで 友人がしているスポーツに参加させてもらうと 基本楽しくスポーツする事が出来ます。 今日は夜からバトミントンしに行ってきます ちなみにバトミントンラ…
血糖値測定器ついに買っちゃいました！ワンタッチ ベリオビュー まだ未開封の為使い方などわかりませんが ブログやYouTubeにて使い方や血を採取する時の痛みなど詳しく書いたり動画でアップしたりしたいと思います。 どんどん数値下げてやる！（笑） 血糖値…
血糖値が高くダイエットも兼ねて....淡水化物を控え お肉の量を増やしたら.....尿にタンパクが.... 血糖値やＨｂＡ1ｃはかなり改善したものの 前回の検査結果に無かった尿たんぱくがプラス1 が～ん.....糖尿病性腎症の疑いと書かれてる （泣） お肉やマグロ…
4月より糖尿病やダイエットに関して 今現在行っている事をYouTube（動画）配信したいと思っています 実際まだムービーをアップするだけの勉強が必要ですが...（汗） 自分自身の記録として見直す為の動画です まだYouTubeバナーを作るのが精いっぱいですが...…
家でも出来る運動として 腹筋.背筋.腕立て伏せ.スクワットをしています 回数は少ないのですが1日各20回を3セット 無理しちゃ 続きませんからね～ 徐々に慣れてきたら回数を増やす予定です 食事.運動.生活習慣. 始まったばかりですが 大変だ.... 腹筋 読者登…
3月体重結果発表！ 75.45Ｋｇ 前回よりも 体重が減りました！ まだまだ目標には届かないですが嬉しいです！ ■第一目標72Ｋｇ ■最終目標は70Ｋｇ 自分自身にお約束！ ①淡水化物は控えます。 ②ウォーキングは週3回1時間は歩きます。 ③ジュース飲まないです。 ④…
糖尿病とはよく耳にしていたが本当の所まだよく知らない 糖尿病ネットワークに書かれていた記事に レアル マドリードのスター選手が糖尿病 「糖尿病はチームメイト」 一生付き合っていかなければならない。それは、自分の傍らに常にチームメイトがいるような…
僕が良く見ている 糖尿病について知りたい全ての方のために、情報を提供しているサイト 糖尿病情報センター 僕はこのサイトを見る限り 糖尿病だ.....（泣） 今 血糖値測定器を購入を検証中 下の広告の物 購入したらまた詳しくブログに書きます 一部の部材が…
ピエール瀧の件について西川貴教さんのコメントが ■「薬物なんて絶対に必要ありません！」 西川は、瀧容疑者の逮捕から1夜明けた13日に自身のツイッターを更新。 「やっぱそうや！ 筋トレすればいいんですよ！」と切り出し、「筋トレすればドーパミンもエン…
耳たぶにはツボが集中しているらしく 暇な時にでも耳たぶをもんで血流を良くした方が良いと友人に聞いた さっそく 「耳たぶもむ 健康」で検索 色々と見ていると .自律神経を整え、食欲が抑えられる .内臓の機能を高め、代謝を上げる .胃腸が元気になり、おな…
なに～！ 玄米ごはん！ 糖尿病ネットワークで書かれていた 玄米は低GI 血糖値を下げる成分も含まれる を読んで翌日 ちょうど仕事場に来ていた 露店野菜のお店で玄米が売ってました！ すかさず購入 今日から自炊の際は玄米ご飯にしていきます まずは食べてみ…
前回に紹介したサラシアと 今日は黒酢ニンニクサプリ（健康補助食品）を買いました お酢が嫌いな僕には普通に飲めばいいのかも！ 主な酢の健康効果・効能を読むと ■ダイエット効果 ■疲労回復効果 ■血糖値の上昇を抑える ■抗菌作用 ■腸内環境を整える めっち…
色々と調べて 血糖値を下げる. 副作用も無いと書かれている「サラシア」のサプリを購入する事にしました。 2つの商品どちらを買うか悩みましたが まず最初に ↓↓↓を購入しました 2019.3.10 1日2粒 実際に飲んでいます.（参考までに広告貼り付けています） サ…
糖尿病と戦う 患者えんじです！ 糖尿病改善の為とりあえず.ジョギングとランニングをする事にしました 有酸素運動が良いとの事なので 日頃からジョギングしていますが 今日からウォーキングも含めて ジョギング＆ウォーキング！ 大阪にある長居公園をジョギ…
外食が多い僕 周りを見渡せば淡水化物のお店ばかり そこでコンビニで 糖尿病に良いとされる食べ物を買ってみた コレステロールが高いと卵はあまりよくないとされているが 血糖ではＯＫだとか.... バナナはダメと書かれていたり良いと書かれていたり 何を食べ…
糖尿病改善！運動不足解消！ウォーキング＆ランニング開始！ ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳など、酸素を体内に取り込み、その酸素を使ってエネルギーを消費するらしい....血糖の上昇を抑えるとともに、 継続して行うことでインスリンの働き…
「血糖 222」 「ＨｂＡｌｃ 9.6」 「ＬＤＬコレステロール166」 黒▲ついてるけど どうなんやろ～？ 書類には黒▲は治療てかいてるけど.....すぐに病院いかなあかんのかな？ これから1年間でこの数値も変化するのか？頑張ってみます。
健康診断の細かな内訳01 腹囲 91.5お腹を膨らまして図った実際は88センチくらい あまりかわらんか～ 尿糖2+ていいのか？悪いのか？よくわかりません！ 視力0.4て2年前計ったら1.0やったのに～なんでやろ？？ 裏面へ続く....
はじめましてえんじです。 2019年2月 20歳を超えてから初めての健康診断 そして今日 2019年3月健康診断結果が送られてきました 総合判定がＤて..... 酒も飲まないのに肝機能Ｂて..... 健康診断ランク表 この結果を見て1年かけてＤをＣにする為の努力をしてい…
